2022年2月8日

みんなで縄跳び

こんにちは、

福山市放課後等デイサービスいちばん星です。

最近のいちばん星のプチブームは、なわとびです。

パソコンを頑張った後にしっかり体を動かすと

すっきりするようで、子ども達から

「縄跳びしたい」と要望があります。

意外にも宿題の前に縄跳びをすると

うまく切り替えができスムーズに宿題に取り掛かることもできます。

縄跳びの効果は、体力向上はもちろん

他に記憶力アップにも効果的です。

縄跳びの着地するときの足にかかる衝撃によって、

オステオカルシンというたんぱく質が分泌されます。

記憶力や脳機能が増大され、

勉強の成績向上や認知症予防に効果があると

科学の世界で証明されているそうです。

子どもだけでなく大人にもおすすめですね☻

子ども達が二重跳びを競う中で

少しずつ跳べる回数が増えると

子どもの努力や成長を感じることができ、とても嬉しく思います。

まだまだ寒い日が続きますので

皆様も体調には十分にお気をつけくださいね。

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